随着越来越多的人建立家庭健身房而不是加入健身中心，跑步机成为运动爱好者或任何想要恢复体形的人最明智的购买之一。
在客厅、办公室或地下室放置跑步机有相当大的好处。跑步机易于使用、易于维护，并能在短时间内提供令人出汗的锻炼。当然，家里有一台跑步机还有节省时间的好处。消除了来回健身房的路程。以下是购买最好的跑步机之一的一些技巧以及我们的建议。
—最佳整体： NordicTrack T Series 6.5
—最适合家庭办公室： UREVO 2 合 1 台下跑步机
—最佳智能： Echelon Stride
—最适合步行： Sunny Health & Fitness SF-T1407M
—最佳预算： Xterra TR150 折叠跑步机
目录
我们如何选择最好的跑步机
跑步机是我开启跑步生活的大门。当我上高中时，我的父母为我们的地下室买了一台跑步机，我在机器上行走了无数个小时。当我从大学放寒假回家或外出时，它对帮助我保持体形很有帮助。我在第一次比赛训练时使用跑步机来教会自己特定配速的感觉。在制定这份清单时，我调查了市场并考虑了用户评论。这份最适合您家庭健身房的跑步机列表基于三个标准。
预算：跑步机的价格有所不同，主要是由于机器提供的额外功能。该列表为预算有限的人提供了较便宜的跑步机选择，也为人们在商业健身房中找到的高端机器提供了选择。
多样性：有些模型非常基础，几乎没有什么花哨的东西。一两台跑步机提供了如此多的技术，机器甚至可能足够聪明来帮你报税
锻炼目标：此列表中的一些跑步机是专门为铁杆跑步者或任何接受特定活动训练的人设计的。列表中的一些跑步机是专门针对新跑步者而选择的。其中一台跑步机是专门为步行者设计的。
最佳整体： NordicTrack T Series 6.5
为什么它成功了：一台适合您家中的健身中心级别的锻炼机器。Nordictrack T Series 6.5 令人印象深刻的下降和倾斜能力将挑战每一位跑步者，而跑带的 FlexSelect 缓冲功能将减轻对关节的冲击。
规格：
—尺寸： 73 x 35.8 x 67.5 英寸
—重量： 203 磅
—最大速度： 10 英里/小时
优点：
— 包含 30 天 iFIT 会员资格
— 节省空间的设计
— 可折叠，方便存放
缺点：
— 购买时不包含会员资格
— 移动起来非常重
你知道你喜欢的健身房跑步机吗？现在你可以把它放在你的家里了。NordicTrack T 6.5 跑步机提供 OneTouch 坡度和速度控制，因此您无需在锻炼过程中摆弄按钮。
该机器有足够的腿部和肘部空间，因此您在跑步时不会撞到侧面并失去平衡。FlexSelect 甲板缓冲垫可以在长时间、高强度的训练中保护您的关节。
NordicTrack 的创新节省空间设计和 EasyLift 辅助功能使该装置折叠起来并存放起来，成为居住空间较小的人们的完美选择。NordicTrack T Series 6.5 的另一个出色功能是 iFit 按需锻炼应用程序。用户可以观看数以千计的实时和点播锻炼，所有锻炼均由 iFIT 精英培训师指导。您可以选择高能量的工作室课程或全球锻炼课程，将世界不同的地方带入您的客厅或家庭健身房。每次训练课程都会自动调整您的速度、下降和倾斜，以优化锻炼。每次购买跑步机都包含 30 天的 iFit 免费试用。
最适合家庭办公室：UREVO 二合一台下跑步机
入选理由： UREVO 二合一跑步机非常适合多任务处理，无论是有时间锻炼的人还是没有时间锻炼的人都非常适合。
规格：
—尺寸： 58 x 29 x 6 英寸
—重量： 68.4 磅
—最大速度： 7.6 英里/小时
优点：
— 两台机器合二为一
— 16.9 英寸宽的跑带完全组装
— LED 显示屏和遥控器
— 轮子方便移动和存放
— 手机支架
缺点：
— 基本显示选项
— 工作时可能存在危险
UREVO 跑步机是一款专为跑步或步行而设计的多功能机器。只需将框架打开即可进行出色的跑步锻炼，或者在 Zoom 通话或 Netflix 狂欢期间将其放下来散步。16.9英寸的宽腰带为用户提供了更大的活动空间和跑步过程中的更多自由度，而防滑表面则让跑步和行走对身体来说更加轻松。
该机器配备带有远程控制选项的 LED 显示屏，可以跟踪速度、距离、时间和卡路里，而遥控器则可以更轻松地改变速度和停止机器。强大的 2.5HP 电机安静高效。该装置可以快速从步行模式切换到跑步模式，并且可以轻松运输。
最佳智能：梯队跨越
入选理由：顶级 Echelon 产品系列的最新成员将功能和技术与智能设计融为一体。Echelon Stride 功能强大，最高时速为 12 英里/小时，并且便于携带，允许用户在家庭健身房或生活空间中移动设备。
规格：
—尺寸： 69.3 x 31 x 49.2 英寸
—重量： 154 磅
—最大速度： 12 英里/小时
优点：
— 符合严格的国际安全标准
— 八项预编程锻炼
— 配备 USB 充电器
— 配备扬声器
— 安全的平板电脑支架
缺点：
— 价格高
— 应用程序会员月费
Echelon Stride 将安全性和便利性放在首位，并符合世界上一些最严格的健身器材安全标准，这在一定程度上要归功于跑步平台下方的金属安全杆，可防止物体被拉下。还设有用于上下机器的侧踏板。
心率传感器集成在车把中。该机器的最大速度为 12 英里/小时，最大坡度为 10%。Echelon Stride 配备了蓝牙连接、用于其他设备的 USB 充电端口以及用于在房子周围移动设备的内置钢手柄。
最适合步行：Sunny Health & Fitness SF-T1407M
入选原因： Sunny Health & Fitness SF-T1407M 对于那些可能还没有准备好在跑步机上花费全部薪水的人来说是一个绝佳的选择。该机器结构紧凑、重量轻，仅依靠腿部力量移动。
规格：
—尺寸： 49 x 23 x 50 英寸
—重量： 46.7 磅
—最大速度： 0.1 英里/小时
优点：
— 便宜
— 紧凑且符合人体工程学
— 易于在房子里移动
— 不需要电源，因此可以在房子里的任何地方工作
— 无需组装
缺点：
— 最大承重 220 磅
— 骨头太少
Sunny Health & Fitness 跑步机是一款完美的初学者机器，对于那些想要开始跑步习惯或寻找其他方式开始日常步数的人来说，这是明智的选择。
Sunny SF-T1407M 跑步机是一款坚固但便携式的跑步机，专为狭小的空间而设计，但仍然提供了适当尺寸的跑步表面。跑步机经久耐用，可承受强力步行或轻度慢跑。也就是说，重量限制为 220 磅，因此较重的跑步者应该考虑使用另一台机器。
最佳预算： Xterra TR150 折叠跑步机
入选理由：对于那些无法花大钱但仍想要一台可靠的跑步机来提供扎实锻炼的人来说，这是一款完美的机器。
规格：
—尺寸： 63.4 x 28.75 x 51.4 英寸
—重量： 108 磅
—最大速度： 10 英里/小时
优点：
— 较低的价格
— 更大的跑步面积
— 12 个预设程序
— 抓握传感器可跟踪训练区域
— 安静但功能强大的电机
缺点：
— 最大承重能力仅为 250 磅
— 手动倾斜设置
— 没有太多额外功能
并不是每个人都有空间或预算购买一台大型、昂贵的跑步机在家中使用。XTerra 的T R150 折叠跑步机以较低的价格以高品质、紧凑的机器解决了这两个问题。
折叠板设计快速且易于使用，易于阅读的 LCD 将跟踪您锻炼的重要部分，如时间、速度、距离、卡路里和脉搏。手部脉搏握力传感器将使您随时了解最新情况，因此保持在训练区域变得轻而易举。
甲板缓冲装置提供多个缓冲点，以最大程度地吸收冲击力，同时稳定且几乎静音的电机为跑步机提供 10 英里/小时的最高速度。较大的跑步表面为较高的用户提供了充足的空间，但请记住 250 磅的重量限制。
购买跑步机之前要考虑的事项
在开始重新布置家具以适应新跑步机之前，需要考虑以下事项：
目标：您购买跑步机的原因是什么？您想要塑形还是恢复体形？也许您正在训练参加您的第一场比赛或参加半程或全程马拉松？也许回到健身房的想法足以让你想呆在家里过冬。所有这些原因都适合浏览最适合您的家庭的跑步机列表。
用途：如果您想在没有健身房会员资格的情况下恢复体形，家用跑步机是个好主意。如果您打算在跑步机上花费大量资金，您应该制定一个计划，确定您使用机器的频率。您还需要找到一个放置跑步机的位置，它会提醒您使用机器（并且在您不使用时让您感到内疚）。
空间：对于有兴趣购买跑步机的人来说，好消息是许多型号现在都是可折叠的，并且占用的空间比前几代要少得多。也就是说，跑步机只是直立在角落里仍然占据相当大的空间。如果您足够幸运，有一个额外的房间可以改造成家庭健身房，或者不介意在客厅的家庭电影之夜盯着跑步机，那么购买跑步机是明智之举。
常见问题解答
问：在跑步机上跑步比在外面跑步更好吗？
在跑步机上跑步并不比在室外跑步更容易或更困难，因为两者都取决于一个人在跑步中投入的努力程度。这两种活动都有优点和缺点。跑步机允许跑步者设定并坚持配速，但除非跑步者改变速度或坡度，否则它们不会提供太大的挑战。户外跑步提供上坡、下坡转弯和地形，并且每次都有不同的看点。当然，家里的跑步机随时可供跑步，而室外的雨、风、雪可能会取消锻炼计划。这两种选择也在跑步者的日常训练中占有一席之地。
问：跑步机对膝盖有害吗？
这一切都取决于活动。如果您慢跑或跑步，跑步机会给您的膝盖带来一些压力，但在陡峭的山坡上进行户外跑步也会给您的膝盖带来压力。提高跑步机的速度和长时间跑步可能会对膝盖和关节造成更多刺激。如果您专门使用跑步机散步，那么跑步机对身体的影响并不比在外面散步更好或更坏。
问：跑步机上的卡路里计数准确吗？
只要机器在锻炼前询问您的体重，大多数跑步机上的卡路里计数都是准确的。大多数设备不要求重量，并假设用户的平均体重为 155 磅。低于这个体重的人在每次跑步机上燃烧的卡路里实际上更少。对于那些有兴趣准确读取消耗的卡路里、心率和其他重要统计数据的人，我们建议购买智能手表进行跟踪。
最后的想法
—最佳整体： NordicTrack T Series 6.5
—最适合家庭办公室： UREVO 2 合 1 台下跑步机
—最佳智能： Echelon Stride
—最适合步行： Sunny Health & Fitness SF-T1407M
—最佳预算： Xterra TR150 折叠跑步机
跑步机是家庭锻炼机器的理想选择，适合所有年龄段和健身水平的人。该机器将比您去健身房的兴趣更长久，并消除您在恶劣天气期间不锻炼的借口。
无论您的健身目标是什么，为您的家购买跑步机都是明智的选择。只需在购买前做好功课，并向自己保证机器会得到很好的利用，而不会成为另一个挂衣服的地方。
