出门意味着要暴露在阳光下。虽然感觉很好，但太阳的紫外线会损害你的皮肤。作为一名户外运动员，保护你的皮肤很重要，这就是为什么在探索户外时必须使用防晒霜。
无论您是外出长途徒步旅行、沿河划皮艇还是只是在小路上跑步，如果您曾因晒伤而严重无法穿上 T 恤，或者在外出一整天后皮肤开始脱皮，那么您可能是时候给自己涂点防晒霜了。
随着夏季的临近，使用合适的防晒霜来抵御紫外线辐射非常重要。我们都想感觉更年轻，防止皮肤老化和皮肤癌。
我们的首选是Babo Botanicals 透明矿物防晒乳液 SPF 50。这款防晒乳液是矿物防晒霜，因此不使用化学物质进行防护。它非常适合用作运动防晒霜，还具有保湿功能，因此涂抹效果更好，可防止皮肤干燥。这是我们最喜欢的户外防晒霜。
目录
最佳防晒霜：Babo Botanicals 透明矿物防晒乳液 SPF 50
统计数据：
- 防晒指数： 50
- 防护类型：矿物
- 有效成分：氧化锌 20%
- 广谱：是的
这款温和的防晒霜专为敏感肌肤打造，但防水防汗效果也足够好，运动员也可以使用。它经过 EWG 认证，这意味着它采用对人类健康和环境更安全的化学品制成，这是一大优势。
这款防晒霜的防晒指数高达 50，可有效抵御 UVA 和 UVB 射线。最棒的是它的保湿功能，可以滋养皮肤，同时保护皮肤。含锌的防晒霜通常会使皮肤干燥，因此这款防晒霜添加了葵花籽油和乳木果油，方便您涂抹。
这款防晒霜不含香料，因此不会刺激皮肤。这款防晒霜甚至获得了 2024 年“敏感肌肤最佳防晒霜”奖。这款防晒霜不会泛白，而且与皮肤融为一体。它具有全天候保护功能，即使您在跑步或游泳时也能保持效果。这款防晒霜的设计可以保持更长时间，因此在城里闲逛时可能会有点厚重，但对于想要使用物理防晒霜来保护皮肤的运动员来说，这是最好的选择。
为什么我们喜欢它
- 保湿
- 非常适合运动
- 保护的
- 对珊瑚礁无害
哪些方面有待改进
- 比化学防晒霜更厚
适合所有肤色的最佳隐形防晒霜：Supergoop！隐形防晒霜 SPF 40
规格：
- 防晒指数： 40
- 防护类型：化学
- 有效成分：阿伏苯宗 3%、胡莫柳酯 8%、奥克立林 5%、奥克立林 4%
- 广谱：是的
Unseen Sunscreen 是 Supergoop! 的一款备受好评的防晒霜，不仅因为它具有 UVA 防护功能，还因为它具有出色的混合性能。这是一款化学防晒霜，不会产生任何白色斑点，而使用锌或钛防晒霜的深色皮肤可能会产生白色斑点。
它基本上是透明的，涂抹起来很顺滑，一点油腻感都没有。这款防晒霜非常轻薄，容易融入，非常适合那些讨厌防晒霜但又想保护皮肤的人。
防晒霜以油腻、厚重、粘稠和改变肤色而闻名。这款防晒霜完全不会产生这些感觉。它真的隐形、轻盈、柔软，涂在皮肤上很舒服。
如果您正在寻找一款非矿物防晒霜且不会给您的皮肤带来白色面膜的防晒霜，那么这款防晒霜质地轻盈，干燥后几乎没有光泽或油腻感。
为什么我们喜欢它
- 无形的
- 不油腻
- 光
哪些方面有待改进
- 化工基地
最佳化学防晒霜：理肤泉 Anthelios 融化牛奶防晒霜 SPF 100
规格：
- 防晒指数： 100
- 防护类型：化学
- 有效成分：阿伏苯宗 3%、胡莫柳酯 15%、奥克立林 5%、奥克立林 10%
- 广谱：是的
这款 SPF 100 化学防晒霜非常适合敏感肌肤，可预防衰老和皮肤癌。有了如此高的防护效果，您可以放心参加任何户外运动。
理肤泉 (La Roche-Posay) 防晒霜与皮肤的融合性非常好，就像大多数化学防晒霜一样，而且很快就会褪色成肤色。它是一种广谱防晒霜，不油腻也不厚重。它非常轻盈，易于涂抹。它质地光滑，很容易涂抹。
这款防晒霜持久力强，无需多次涂抹，但您仍需要像使用所有防晒霜一样，在下水或出汗后重新涂抹。这款防晒霜可持续数小时，并保证具有如此高的防晒系数。
如果您不介意使用化学防晒霜，并且正在寻找一种不麻烦或油腻的光滑防晒霜，那么这款防晒霜就适合您。
为什么我们喜欢它
- 非常轻
- 出色的保护
哪些方面有待改进
- 化工基地
最佳防晒棒：CeraVe 矿物防晒棒 SPF 50
规格：
- 防晒指数： 50
- 防护类型：矿物
- 有效成分：二氧化钛 6%、氧化锌 4.7%
- 广谱：是的
对于忙碌的户外运动者来说，一支防晒霜是不错的选择。尤其是如果你是一名攀岩者或者只是不想让双手油腻的人，用防晒霜棒涂抹防晒霜是理想的选择。
CeraVe 以生产更适合敏感肌肤或湿疹患者使用的产品而闻名。这款防晒棒便于携带且不会弄脏，因为它是棒状的，而不是像大多数防晒霜那样是液体。但是，因为它是棒状的，所以可能会粘上东西，或者您可能需要清洁它以保持卫生。
该产品含有神经酰胺和透明质酸。神经酰胺有助于保护皮肤的天然屏障，透明质酸有助于补充水分。这是一款矿物防晒霜，因此不含任何有毒化学物质，但钛元素存在保护珊瑚礁的问题。与其他一些防晒霜相比，它的 SPF 保护率更高，因此在这方面可以保护您的皮肤免受户外癌症的侵害。
CeraVe 受到皮肤科医生的推荐，理由很充分。它不会堵塞毛孔，更适合那些想要听从医生建议而不是仅仅看起来更好或与皮肤融合良好的防晒霜的人。对于那些担心自己的皮肤并希望获得极致保护而又不想费力涂抹防晒霜的人来说，这款防晒霜是最佳选择。
为什么我们喜欢它
- 易于使用
- 非常适合敏感肌肤
哪些方面有待改进
- 难以涂抹至全身
最佳矿物防晒霜：Supergoop! Mineral Sheerscreen SPF 30
- 防晒指数： 30
- 防护类型：矿物
- 有效成分：氧化锌 17.5%
- 广谱：是的
Supergoop! 品牌的成立源于您真正想要使用的防晒霜的舒适配方。虽然他们有各种配方，但这款矿物防晒霜脱颖而出。它可以防止细纹和皱纹等衰老迹象。
矿物防晒霜可以提供大量的保护，但它们有时会像粉笔一样涂上，让你的皮肤干燥、泛白，而且它们的质地通常不太美观。Supergoop! 的 Supergoop! Mineral Sheerscreen 效果很好，质地轻盈但保护性强，可以保护你的皮肤免受蓝光以及 UVB 和紫外线的伤害。
这是一款纯素、无麸质、无残忍的防晒霜，采用特殊的 SheerMatrix 技术，可为您的皮肤提供自然的效果，并提供大量锌的保护。
它质地轻盈，添加了灌木三叶草提取物、芦荟叶汁和角鲨烷，可增加保湿效果，并可作为防晒霜上的底霜。它不油腻，具有哑光效果，因此一整天都不会让您感到不适。
Sheerscreen 易于涂抹，适合所有肤质，可作为妆前乳，方便日常使用。其哑光效果和与化妆品的兼容性使其成为日常使用的首选，可无缝融入护肤程序。
为什么我们喜欢它
- 融入
- 不油腻
- 无残忍
哪些方面有待改进
- 低防晒指数
- 比其他防晒霜更贵
最适合深色肤色：Peter Thomas Roth Max Mineral Tinted Sunscreen SPF 45
- 防晒指数： 45
- 防护类型：矿物
- 有效成分：二氧化钛1.93%、氧化锌19.24%
- 广谱：是的
Peter Thomas Roth 是一个受欢迎的美容品牌，它提供出色的矿物防晒霜，不会因着色而使皮肤泛白。它适合敏感肌肤，具有防水特性，因此可以更长时间地留在皮肤上。
这款矿物防晒霜非常适合深色肤色，并且只使用矿物保护剂。它含有滋养成分，可以保护皮肤，还可以中和发红，并通过红花提取物和维生素 C 和 E 让您的皮肤看起来容光焕发。
这款防晒霜质地轻盈，与皮肤融合性好，几乎可以像粉底一样使用。它有色调，所以不会让皮肤泛白，但一些评论者要求提供更多颜色，因为它只有一种色调。这款防晒霜虽然是物理防晒霜，但与皮肤融合性好，并且持续时间长。
为什么我们喜欢它
- 无白色斑点
- 亮泽并保护肌肤
- 防水
哪些方面有待改进
- 仅一种肤色选项
最佳珊瑚礁安全防晒霜：Thinksport SPF 50+ 矿物防晒霜
- 防晒指数： 50
- 防护类型：矿物
- 有效成分：氧化锌 20%（非纳米）
- 广谱：是的
这款防晒霜经过 EWG 认证，这意味着它在通过使用负责任的成分保护人类佩戴者和环境方面获得了顶级评价。
这款屡获殊荣的防晒霜专为运动员和大部分时间在户外的人而设计。除了防晒服外，使用这款防晒霜还可以保护皮肤，并为整天在户外的运动员提供 UVA 防护。
它经过皮肤科医生测试，纯天然，完全以矿物质为基础，仅使用锌。它无毒、不含 BPA、对珊瑚礁无害，适用于面部和身体。
Thinksport 的矿物防晒霜也易于吸收，不会感觉油腻，并且防水时间长达 80 分钟（之后您必须重新涂抹）。您不必等待一个小时才能见效；它会立即见效。它不含的化学物质清单很长，这让我们在使用它时感觉很舒服。它甚至不含麸质、乳制品、对羟基苯甲酸酯或邻苯二甲酸盐，也没有进行动物测试。
为什么我们喜欢它
- 适合敏感肌肤
- 对珊瑚礁无害
- 防水
- 不含钛
哪些方面有待改进
- 一些白色演员
- 可能无法完全融入
购买指南：防晒霜的选购要点
皮肤科医生建议人们在户外时（即使是阴天）在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。其他防晒方法也有助于保护皮肤免受太阳光线的伤害，例如戴帽子、穿长袖衬衫或其他防护服。有些衣服甚至带有 UPF 等级。太阳镜也可以帮助保护眼睛免受太阳 UVB 射线的伤害。但说到防晒，防晒霜才是锦上添花。
美国皮肤病学会建议始终选择 SPF 为 30 或更高的防晒霜。确保您的防晒霜具有广谱防护功能，这样它才能同时抵御 UVA 和 UVB 辐射。
检查防晒霜每盎司的价格，因为防晒霜的价格可能相差很大。选择防水的防晒霜会很有帮助，特别是当你出汗或游泳时。和往常一样，别忘了重新涂抹。
物理或矿物防晒霜
物理或矿物防晒霜使用二氧化钛和氧化锌等无机矿物成分。当矿物质停留在皮肤表面时，它们会偏转和散射有害紫外线，使其远离皮肤，从而发挥作用。无机防晒霜可阻挡 90% 的紫外线辐射，从而保护皮肤。但是，如果物理产品不含无色或有色物质，则会留下白色痕迹。
购买物理防晒霜时，请确保氧化锌浓度至少为 10%，以获得广谱覆盖。
混合防晒霜
混合防晒霜包括矿物和化学防晒活性成分。矿物活性成分具有紫外线反射特性，化学成分具有紫外线吸收和改变特性，可防止皮肤受到伤害。它们可能比单独使用任何一种都更有效。
然而，氧化锌等矿物质成分通常呈粉状，会造成许多人不喜欢的白色，而且不适合深色皮肤。
混合型防晒霜可以提供更多保护，也更容易融入皮肤。最好使用含锌量至少为 7% 的防晒霜，并能阻挡蓝光/HEV 光（一种会破坏胶原蛋白并导致色素沉着的有害光谱）。通常，这意味着防晒霜含有氧化铁或抗自由基的抗氧化剂。
化学防晒霜
对于皮肤较为敏感的人来说，化学防晒霜可能会导致眼睛灼伤和刺激，但它们在你的皮肤上几乎是透明的。
如果您选择化学防晒霜，请了解其成分。FDA 推荐的有效成分是阿伏苯宗、依卡舒龙、胡莫柳酯、氧苯酮、奥克替沙和奥克托环素。对于儿童，最好避免使用含有氧苯酮的防晒霜。
对珊瑚礁无害的防晒霜
夏威夷禁止使用含有化学活性成分氧苯酮和辛辛酸酯的防晒霜，因为研究表明这些化学物质对夏威夷的海洋环境和生态系统（包括珊瑚礁）有有害影响。
苯是一种潜在的致癌物，虽然不是防晒霜的成分，但它是喷雾防晒霜中的污染物，也会对珊瑚礁造成危害。有几种防晒霜 因苯含量过高而被召回。防晒乳液通常不含苯。
氧苯酮或辛辛酸酯等成分经常被标记为对环境有影响。如果你想购买对珊瑚礁更安全的防晒霜，请选择不含以下成分的防晒霜制造商：
- 氧苯酮
- 辛辛酸酯
- 奥克立林
- 胡莫柳酯
- 4-甲基苄叉樟脑
- 对氨基苯甲酸
- 对羟基苯甲酸酯
- 三氯生
- 纳米级锌或钛（如果可以摩擦，则可能是纳米级的）
- 微塑料，例如“去角质珠”
常见问题
我应该使用多少防晒霜？
您可以在手掌中倒入四分之一大小的防晒霜，或者仅根据要保护的皮肤覆盖面积来判断，不要使用太多，否则它会变成糊状，无法揉搓。
有些防晒霜需要尽早涂抹，有些则需要立即涂抹。检查防晒霜的背面。建议每天涂抹防晒霜，或至少在户外长时间待着时涂抹。务必佩戴帽子或长袖等额外的防晒用品。
使用哪种防晒霜最健康？
天然防晒霜以矿物质代替化学物质作为保护，更安全、更健康。您还可以研究“珊瑚礁安全”防晒霜或 EWG 认证的防晒霜，这些防晒霜经认证对人类和环境更健康。这些防晒霜避免使用可能危害人类和珊瑚礁的刺激性化学物质和成分。
物理防晒和化学防晒有什么区别？
物理防晒霜使用物理屏障保护皮肤免受紫外线伤害。矿物活性成分可作为物理屏障，附着在皮肤上提供保护。化学防晒霜实际上吸收紫外线并将其转化为热量，然后从皮肤中释放出来。从技术上讲，所有这些活性成分，无论是矿物质还是化学物质，实际上都是化学物质，因此将矿物防晒霜称为物理防晒霜更为准确。
FDA 仅批准了两种物理防晒成分：氧化锌和二氧化钛。研究表明，物理防晒霜不仅能形成屏障，还能吸收光线，从而保护皮肤。
物理防晒霜不一定是天然的，可能使用有害的纳米技术分解氧化锌或二氧化钛，这对环境和珊瑚礁也不好。这些矿物质无法顺滑地滑过皮肤，因此制造商可能会使用合成化学品来产生这种效果。务必检查防晒霜成分。
化学防晒霜会在皮肤上引起反应，因此它不会形成屏障，而是发生化学反应，将紫外线转化为热量来保护皮肤。
皮肤科医生推荐的最佳防晒霜是哪款？
皮肤科医生推荐CeraVe 矿物防晒棒 SPF 50。他们建议选择具有抗衰老特性的防晒霜；自由基是理想的选择。选择广谱防晒霜，防晒系数至少为 30。Thinksport SPF 50+ 矿物防晒霜也经过皮肤科医生的审查，是一种对珊瑚礁安全的防晒霜，使用效果好，保护效果好。
最值得推荐的防晒霜有哪些？
一些最受推荐的防晒霜包括Babo Botanicals Sheer Mineral Sunscreen Lotion SPF 50、Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40、CeraVe Mineral Sunscreen Stick SPF 50和Thinksport SPF 50+ Mineral Sunscreen。
我应该多久涂一次防晒霜？
许多人建议每天都涂防晒霜。如果您游泳或在户外呆了几个小时，并且防晒霜不防汗，建议您重新涂抹防晒霜。
建议每两小时补涂一次，如果你整天都在海滩或阳光明媚的山间户外，则至少补涂两次。肤色并不是你需要多少防晒霜的指标，所有皮肤类型都应该涂抹防晒霜，如果他们希望预防皮肤癌和有害射线。
面部和身体防晒霜有区别吗？
有些面部防晒霜可能含有适合敏感肌肤的成分，或者不会堵塞毛孔。面部皮肤比身体其他部位的皮肤更敏感。然而，许多防晒霜既可用于面部，也可用于身体，而且效果都很好。只需查看评论、说明和成分信息，即可了解您使用的防晒霜是否适用于面部和身体。
与身体防晒相比，有些人更喜欢在脸部使用较轻的防晒霜，并且可能还希望找到一种融合性更好或具有抗衰老特性、保湿和防晒功能的防晒霜。
建议不要在脸上使用喷雾防晒霜，因为吸入喷雾防晒霜中使用的化学物质可能会导致健康问题。专为面部设计的防晒霜也可能具有防止眼睛刺激的配方。许多化学防晒霜可能会导致眼睛灼伤或发炎，如果您担心这一点，面部防晒霜可能更好。
我的防晒霜会杀死珊瑚礁吗？
据拯救珊瑚礁组织称：“科学家发现，每年约有 28,000,000 磅的防晒霜被沉积到我们的海洋和珊瑚礁中。”
夏威夷于 2018 年禁止使用化学防晒霜，这些化学物质被认为会破坏珊瑚礁。一般来说，如果您担心珊瑚礁安全，那么购买对珊瑚礁安全的防晒霜是个不错的选择。
对珊瑚礁无害的防晒霜通常也含有对人类有害的元素。仅仅寻找矿物防晒霜是不够的，你还需要确保它们不含微小颗粒。通常，如果它们擦得太好，它们就会有微小颗粒，因为矿物质不能很好地渗入皮肤。
最后的想法
找到最好的防晒霜意味着感觉油腻还是感觉免受有害紫外线的伤害。防晒霜各不相同，皮肤也是如此，因此找到适合您的防晒霜可能需要进行一些测试。
您想确保防晒霜能够长时间保持，不会堵塞毛孔，并且能够经受住您使用它进行的任何活动 – 无论是户外通勤还是全天探险。
我们首选的最佳全能防晒霜是Babo Botanicals 透明矿物防晒乳液 SPF 50。这款防晒霜纯天然，平衡保湿和防护。
但无论您是涂抹防晒霜进行短途散步还是准备周末划皮划艇，我们都为您准备了足够多的选择，您应该能够找到适合您的防晒霜。涂上防晒霜，您就可以出发了！
